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Le trouble de stress post-traumatique (TSPT) et les arts Tai Chi TaoïsteMD

Si vous souffrez du TSPT, vous savez que ce trouble peut avoir une grande incidence sur votre qualité de vie. Vous êtes peut-être aux prises avec de nombreux symptômes et sentiments éprouvants, comme l’anxiété, le chagrin, l’isolement, de la difficulté à vous concentrer, des souvenirs bouleversants, des troubles du sommeil, de la colère ou de l’irritabilité et un comportement autodestructeur. Sans nul doute, le TSPT interfère avec le déroulement de la vie quotidienne et nuit au bonheur.

Heureusement, la recherche et les renseignements non scientifiques montrent que le Tai Chi peut aider ceux qui souffrent du TSPT. Grâce à la pratique Tai Chi TaoïsteMD, ces personnes constatent que leur niveau d’énergie et leur capacité à composer avec les situations stressantes s’améliorent. Elles arrivent à contrôler l’anxiété et la colère, à se détendre et à trouver une stabilité émotionnelle. Elles prennent plaisir à côtoyer les autres et à participer aux activités qu’elles avaient commencé à éviter. L’entraînement que proposent ces arts est un moyen de maintenir des liens sains en soi et avec le monde extérieur.

Ceux qui pratiquent les arts Tai Chi TaoïsteMD remarquent une amélioration de la force, de l’équilibre et de la souplesse et une sensation de légèreté et de bien-être.

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L’histoire remarquable d’un homme qui a surmonté le TSPT

Je m’appelle Tom McNicholas et je suis un vétéran de la guerre du Vietnam. Au cours de mes trente années carrière comme policier, j’ai entre autres fait partie d’une équipe d’intervention spéciale pendant vingt ans. Lorsque j’ai pris ma retraite à 54 ans, j’ai appris que je souffrais d’un cancer attribuable à une exposition à l’agent orange. Cette nouvelle a ramené à la surface tous les traumatismes que j’avais enfouis. Je suis devenu très déprimé et je passais mes journées étendu sur le sofa. Ma conjointe m’a encouragé à faire quelque chose pour me sortir de cette situation et c’est à ce moment que je me suis inscrit à une classe d’arts Tai Chi TaoïsteMD. Dès le début et pour la première fois depuis des mois, je me suis senti en contrôle – j’ai tout de suite eu la piqûre. La pratique Tai Chi TaoïsteMD me donne des outils pour surmonter le TSPT. J’arrive à dormir. J’arrive à me calmer et à contrôler ma colère. Je peux faire face à mon traumatisme. Ces arts sont pour tout le monde, pas seulement les vétérans. Nous vivons tous du stress et des bouleversements.

Recherche : Le Tai Chi et le TSPT

« Depuis que je me suis rétablie du TSPT, j’ai découvert que la pratique du tai chi taoïste m’aide à mieux gérer le changement et à rester en phase avec mes sentiments. Je suis reconnaissant de ce don, car il m’aide à me sentir équilibré et en sécurité dans ma vie. »

– Brenda, Duncan, Canada

“Je peux relâcher les tensions et les traumatismes grâce aux arts Tai Chi Taoïste®. Mon fils m’aime mieux. Je m’aime mieux, et je t’aime mieux.”

– Terryl, Edmonton, Canada

Que disent les participants souffrant du TSPT sur les arts Tai Chi TaoïsteMD?

Les arts Tai Chi Taoïste® sont une forme de méditation en mouvement qui a un effet profond et apaisant sur le système nerveux. Le cerveau devient plus calme et l’esprit plus clair.

Les arts Tai Chi Taoïste® impliquent une gamme complète de mouvements avec des étirements profonds et une rotation continue de la colonne vertébrale. Ils exercent l’ensemble de la physiologie, y compris les systèmes musculaire, squelettique et circulatoire, ainsi que les tendons, les articulations, le tissu conjonctif et les organes.

Cette approche du corps entier a un effet profond sur notre santé, augmentant la force, la flexibilité et la résilience, quelle que soit notre condition.

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