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Les arts Tai Chi TaoïsteMD et le rétablissement de la santé à la suite d’un AVC

Qu’un accident vasculaire cérébral (AVC) se soit produit récemment ou il y a plusieurs années, cela entraîne une multitude de problèmes qui varient selon la partie du cerveau qui a subi des lésions : problèmes cognitifs, manque d’équilibre et de coordination, faible niveau d’énergie, difficulté d’élocution, de vision ou troubles de l’humeur. Mais surtout, un AVC peut avoir des conséquences importantes sur le plaisir et la joie de vivre. Ces problèmes feront partie des nombreux défis à relever sur le chemin du rétablissement.

Heureusement, des recherches menées sur le tai chi et sur la réhabilitation après un AVC ont démontré que la pratique de cet art a des effets bénéfiques. La pratique Tai Chi TaoïsteMD augmente la neuroplasticité. L’interaction entre les mouvements corporels et le cerveau crée de nouvelles connexions neuronales. Pour de nombreuses personnes, les mouvements répétitifs des arts Tai Chi TaoïsteMD augmentent la force physique, favorisent l’équilibre et la coordination rendant à la longue les mouvements plus fluides et faciles à exécuter. Elles font des gains fonctionnels inespérés, découvrent qu’elles ont plus d’énergie et ressentent légèreté et bien-être.

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Réhabilitation à la suite de neuf AVC — Témoignage d’une personne sur l’amélioration de sa qualité de vie par la pratique des arts Tai Chi TaoisteMD .

Mon nom est Sacha. Une année, pendant mes vacances, j’ai subi neuf AVC. Par la suite, je ne pouvais ni me tenir debout, ni marcher, ni voir, ni parler ou manger. J’ai été obligée de repartir à zéro. Les arts Tai Chi TaoïsteMD m’ont grandement aidée — j’ai recouvré ma vie!

Comment ça marche?

Les arts Tai Chi TaoïsteMD font intervenir une gamme complète de mouvements entraînant un étirement profond et une rotation continue de la colonne vertébrale. Ils font travailler l’ensemble de la physiologie, notamment les systèmes musculaire, squelettique et circulatoire, ainsi que les tendons, les articulations, les tissus conjonctifs et les organes. Cette approche du corps dans son ensemble a un effet profond sur notre santé; elle nous rend plus forts, plus souples et plus résilients, quel que soit notre état de santé ‒ il est possible d’adapter les mouvements pour ainsi permettre à chacun de se développer et de ressentir de profonds changements.

Les arts Tai Chi TaoïsteMD sont aussi une forme de méditation en mouvement; ils ont un profond effet sur le cerveau, ils calment et éveille l’esprit.

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Ce que dit la recherche : Tai Chi et rétablissement à la suite d’un AVC

Health Benefits of Tai Chi: What is the Evidence?

Des revues systématiques sur le tai chi « montrent de bonnes évidences des avantages du tai-chi pour les personnes en réadaptation à la suite d’un AVC».

Le médecin de famille canadien (le journal officiel du Collège des médecins de famille du Canada), novembre 2016  (en anglais seulement)

Nov 2016

Promoting Vitality and Well-being How Taoist Tai Chi® Arts Impact Health and Reduce Stress on Public Health Services (en cours de traduction)

Plus de 6 000 des 12 000 participants de l’Institut de taoïsme  Fung Loy Kok au Canada ont répondu à un questionnaire sur la santé.

  • 96 % disent avoir amélioré leur équilibre
  • 84 % disent avoir amélioré leur mobilité

 
Promoting Vitality and Well-being: Canadian Health Questionnaire Detailed Report (en cours de traduction)

Tai Chi for Stroke Rehabilitation: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials

“Our meta-analysis found that whether or not it was used in conjunction with conventional rehabilitation therapy, there was evidence that Tai Chi could improve activities of daily living, limb motor function, balance, and walking ability in stroke survivors. Furthermore, several studies reported improvements in different kinds of mental disorders with the use of Tai Chi. These results showed that stroke survivors receiving Tai Chi as rehabilitation in the experimental group recovered better compared with those receiving only conventional rehabilitation therapy in the control group.”

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6068268/

Ce que disent les personnes en voie de récupération à la suite d’AVC au sujet des arts Tai Chi TaoïsteMD?

« J’ai commencé parce que j’avais mal au dos. Je n’ai plus de douleurs depuis 11 ans. J’oublie souvent qu’en décembre passé, j’ai subi un AVC. La pratique des arts Tai Chi TaoïsteMD m’a aidé à récupérer l’ensemble des capacités physiques et mentales que j’y avais alors perdues.»

– Dave, St. Catharines, Canada

« Mon AVC avait été causé par une pression sanguine élevée ainsi que par le stress. La pratique des arts Tai Chi TaoïsteMD m’a aidé à faire diminuer ma pression, et elle a favorisé un état de calme, car je vis dans l’instant présent. »

– Alice, Haida Gwaii, Canada

« Mon utilisation des arts Tai Chi TaoïsteMD pour favoriser mon rétablissement à la suite d’un AVC a débuté à l’hôpital en complémentarité de la thérapie offerte en milieu hospitalier. Mon besoin de thérapie en suivi externe a été grandement diminué lorsque j’ai augmenté ma participation aux classes des arts Tai Chi TaoisteMD

– Steve, Sudbury, Canada

« Depuis mon AVC, il y a plus d’un an, mon équilibre et ma mémoire ont changé. J’ai trouvé que l’aspect répétitif des mouvements des arts Tai Chi TaoïsteMD a augmenté ma capacité de me rappeler et de conserver mes nouveaux acquis mémoriels. Les mouvements lents et contrôlés sont efficaces pour améliorer mon équilibre. Prendre régulièrement le temps de pratiquer les arts Tai Chi TaoïsteMD m’a permis de diminuer mon stress. Cela m’a permis d’être plus positif et de meilleure humeur. Je suis reconnaissant du rôle que la pratique Tai Chi TaoïsteMD a joué dans mon cheminement vers la guérison après l’AVC. Je pense que la pratique des arts Tai Chi TaoïsteMD pourrait aider d’autres personnes ayant survécu à un AVC.»

– Mary, Haida Gwaii, Canada

« La pratique des arts Tai Chi TaoïsteMD a eu un effet positif sur ma récupération et mon rétablissement à la suite d’un important AVC survenu en janvier 2016. J’ai commencé ma pratique 6 mois après l’AVC. À ce moment-là, je devais me servir d’une marchette ; quelques mois plus tard, j’ai arrêté de m’en servir. L’aide, les instructions et la motivation que j’ai reçues lors des classes des arts Tai Chi TaoïsteMD m’ont aidé non seulement à marcher, mais aussi à me considérer comme un survivant et non une victime.»

– Brian, Surrey, Canada

« Je suis quelqu’un qui pratiquait plusieurs sports et qui faisait beaucoup d’activités physiques. J’ai trouvé très difficile de ne plus pouvoir continuer ces activités, car suite à un AVC, je n’avais plus d’équilibre. J’ai trouvé que les arts Tai Chi TaoïsteMD étaient excellents pour ma condition. J’ai aimé faire partie d’un groupe qui partageait des problèmes similaires et qui pratiquait ensemble, sans jugement, dans une atmosphère enthousiaste. J’ai aimé apprendre une nouvelle discipline et me sentir à nouveau « dans la zone » comme quand je courrais de longues distances ou que je nageais.»

– Margaret, Parksville, Canada

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