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Les arts Tai Chi TaoïsteMD et l’Arthrite

Si vous avez été récemment diagnostiqué ou si vous souffrez depuis des années, vous savez que l’arthrite, quelle qu’en soit la forme, peut provoquer des douleurs et des problèmes de mobilité et de souplesse. Avec le temps, elle peut affecter votre énergie et votre joie de vivre. Des recherches ont montré que le tai-chi est très efficace pour aider les personnes souffrant d’arthrite. Grâce à la pratique Tai Chi TaoïsteMD, de nombreuses personnes ont découvert qu’elles pouvaient réduire la douleur, se déplacer plus souplement et plus librement, et augmenter leur énergie. En outre, les personnes qui pratiquent les arts Tai Chi TaoïsteMD ont trouvé un sentiment de légèreté et de bien-être.

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L'histoire d'une personne qui a amélioré sa qualité de vie

Dans la première vidéo, un homme explique comment l’arthrose et le rhumatisme psoriasique ont gravement affecté ses articulations, et comment la pratique Tai Chi taoïste® a réduit les problèmes liés à ces affections et lui a permis de retrouver un niveau de mobilité qu’il ne pensait pas possible.

Ensuite, une femme décrit comment la pratique Tai Chi Taoïste® a considérablement amélioré son arthrite et, par conséquent, a fait une énorme différence dans sa vie personnelle et professionnelle.

Dans la troisième vidéo, une praticienne de longue date des arts Tai Chi Taoïste® raconte comment elle a commencé à pratiquer en tant que “handicapée du dos”, incapable de marcher, de se tenir debout ou même de s’asseoir pendant de longues périodes en raison de douleurs intenses, et est depuis devenue indolore grâce à sa pratique dévouée des arts Tai Chi Taoïste®.

Recherche : Le tai-chi et l'arthrite

Les arts Tai Chi TaoïsteMD font intervenir une gamme complète de mouvements entraînant un étirement profond et une rotation continue de la colonne vertébrale. Ils font travailler l’ensemble de la physiologie, notamment les systèmes musculaire, squelettique et circulatoire, ainsi que les tendons, les articulations, les tissus conjonctifs et les organes. Cette approche du corps dans son ensemble a un effet profond sur notre santé; elle nous rend plus forts, plus souples et plus résilients, quel que soit notre état de santé.

Les arts Tai Chi TaoïsteMD sont aussi une forme de méditation en mouvement qui agit profondément sur le cerveau, calme et éclaircit l’esprit.

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Excellente preuve que le Tai Chi est bénéfique pour les personnes souffrant d'arthrose.
  • Le tai chi est associé à des améliorations de l’arthrose. Les participants ont constaté une réduction de la douleur et de la raideur et une amélioration de leur fonction physique. Il n’est donc pas surprenant que le tai chi soit recommandé par l’American College of Rheumatology pour le traitement de l’arthrose de la main, de la hanche et du genou.


Huston P. et McFarlane, B. (2016). Bénéfices du tai chi pour la santé : Quelles sont les preuves ? Canadian Family Physician, 62(11), 881-890

Le tai-chi est une option thérapeutique bénéfique pour traiter l'arthrose du genou.
  • Les chercheurs ont constaté une amélioration significative de la douleur chez ceux qui ont pratiqué le tai chi pendant 12 semaines. En outre, les participants ont également constaté une amélioration de leur dépression et une réduction de la quantité d’analgésiques qu’ils prenaient.


Wang, CC., Schmid, C.H., Hibberd, P.L., et. al. (2009). Le Tai chi est efficace dans le traitement de l’arthrose du genou : Un essai contrôlé randomisé. Arthrite rhumatoïde, 61(11), 1545-1553. (en anglais seulement)

Le tai chi est une méthode de traitement largement recommandée pour les affections arthritiques.
  • De nombreux médecins et associations médicales reconnaissent les bienfaits du tai thi comme traitement pour les personnes souffrant d’arthrite. Les effets positifs du tai chi sur la douleur et le fonctionnement sont mis en évidence sur de nombreux sites web, notamment ceux de l’Arthritis Foundation, de l’American College of Rheumatology, de la Harvard Medical School et de WebMD.

Que disent les praticiens souffrant d'arthrite à propos des arts Tai Chi Taoïste® ?

“Les arts Tai Chi Taoïste® ont changé ma vie. J’ai pu arrêter complètement de prendre mes médicaments contre la polyarthrite rhumatoïde.  Je me suis sentie assez forte physiquement et émotionnellement pour adopter un bébé toute seule.” ;

– Margaret, Kingston, Canada

“Grande amélioration des problèmes liés à l’arthrite. Même [mes] mains et mes doigts se sont VRAIMENT redressés.”

– Helen, Courtice, Canada

“J’ai les pieds plats.  C’était si douloureux que j’avais du mal à marcher. Mon professeur de tai chi taoïste m’a aidé à trouver des mouvements de l’enchainement que je pouvais faire, d’abord un peu, mais avec une pratique quotidienne de plus en plus.  Aujourd’hui, dix ans plus tard, mes pieds sont fatigués et me font mal, mais je n’ai plus de douleurs aiguës. J’ai récemment fait examiner mes pieds par un spécialiste des pieds. Il a regardé les radiographies et m’a demandé ce que je faisais comme exercice. Je lui ai montré quelques-unes de mes pratiques Tai Chi Taoïste®. Il m’a dit : “Je ne sais pas pourquoi le tai chi fonctionne mais ne cessez jamais de le faire parce que toutes les articulations de vos pieds ne sont pas alignées. En général, cela provoque une arthrite invalidante, mais vos pieds ne montrent presque aucun signe d’arthrite.”

– Polly, Vancouver, Canada

“Grâce à la pratique Tai Chi Taoïste®, je ne souffre plus d’arthrose de la colonne vertébrale et ne prends plus de médicaments.”

– Michelle, Goldcoast, USA

“La pratique Tai Chi Taoïste® a réduit mon besoin de médicaments pour l’arthrite dans mes genoux et a stabilisé mon dos.”

– Cate, Edmonton, Canada

Comment la pratique des arts Tai Chi Taoïste® peut-elle aider ?

Les arts Tai Chi TaoisteMDimpliquent une gamme complète de mouvements avec un étirement profond et une rotation continue de la colonne vertébrale. Ils exercent toute la physiologie, y compris les systèmes musculaire, squelettique et circulatoire, ainsi que les tendons, les articulations, le tissu conjonctif et les organes. Cette approche du corps entier a un effet profond sur notre santé, en augmentant la force, la flexibilité et la résilience, quelle que soit notre condition.
Les arts Tai Chi Taoïste sont également une forme de méditation en mouvement qui a un effet profond sur le cerveau, calmant et purifiant l’esprit.

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