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Force Flexibilité Quiétude

Dans la Chine ancienne, on croyait que la santé venait lorsque le corps, le cœur et l’esprit travaillaient harmonieusement ensemble.

Les arts Tai Chi TaoïsteMD sont issus de cette tradition et sont un moyen de développer un corps non seulement fort et souple, mais aussi équilibré et vigoureux, un cœur calme et limpide tout en étant créatif et dynamique, et un esprit léger et paisible, et à la fois résilient.

Les arts Tai Chi TaoïsteMD comportent des étirements en profondeur avec toute une gamme de mouvements et de rotation continue de la colonne vertébrale. Ils font bouger tout le corps, y compris le système musculo-squelettique et le système circulatoire ainsi que les tendons, les articulations, les tissus conjonctifs et les organes. Ces arts ne dépendent pas de la tension ni du développement d’un tissu musculaire dur, ils permettent plutôt de développer un corps détendu et fort jusqu’aux degrés les plus profonds. Les doux mouvements internes s’équilibrent dans l’ensemble de l’organisme et apaisent le cœur et l’esprit. Les arts Tai Chi TaoïsteMD sont bel et bien une méditation en mouvement.

Réduire le stress pour se sentir mieux

Ces arts permettent de réduire le stress et ont des effets bénéfiques sur de nombreux problèmes de santé, des maux de dos jusqu’aux problèmes de santé mentale.

Prenez quelques minutes pour regarder cette vidéo dans laquelle on présente le témoignage de personnes de tous âges qui ont amélioré leur santé et leur qualité de vie. Les arts Tai Chi TaoïsteMD ont également un effet très bénéfique sur des maladies graves comme la sclérose en plaques et la maladie de Parkinson ou encore sur les conséquences d’une lésion traumatique. Les personnes souffrant de maux importants peuvent participer à notre programme de rétablissement de la santé.

Nous offrons des classes et des week-ends pour débutants dans des centaines d’emplacements à travers le monde.

Lien vers les emplacements

Les arts que nous offrons

Les arts Tai Chi TaoïsteMD

Les arts Tai Chi TaoïsteMD sont les enseignements de Maître Moy Lin Shin, que nous continuons à transmettre. L’enchaînement des 108 mouvements fait partie de ces arts. Les mouvements externes s’harmonisent au doux mouvement interne ; l’ensemble du corps est sollicité pour créer un profond sentiment de détente. Nous présentons cet enchaînement dans toutes nos classes et tous nos week-ends pour débutants et nous le pratiquons dans toutes nos classes continues.

Lok Hup Ba Fa & Hsing-I

GPLH_logo_RCrée par le sage taoïste Chen Hsi I, le Lok Hup Ba Fa consiste en 66 mouvements remarquables par leur gracieuse rotation en spirale.

Le Hsing I est un autre art interne chinois, qui puise ses racines dans la métaphore des cinq éléments et du mouvement de douze animaux. L’accent est mis sur la détente des muscles et les mouvements circulaires.

Le Tai Chi TaoïsteMD à l’Épée et le Tai Chi TaoïsteMD au Sabre

L’épée et le sabre deviennent le prolongement de la colonne vertébrale. La pratique de l’un ou l’autre de ces enchaînements favorise la flexibilité des vertèbres et plus encore.

La méditation taoïste

Si notre Tai Chi est axé sur la « quiétude dans le mouvement », la Méditation Taoïste, elle, est axée sur le « mouvement dans la quiétude ». La méditation apaise l’esprit, car elle favorise le détachement et aide à laisser aller les pensées qui causent le stress et l’anxiété.

Le pousse-mains

Cet exercice, qui se pratique à deux, favorise le développement de la force, de la sensibilité, de la vitesse et de la spontanéité de réaction. Le pousse mains peut servir à déraidir les articulations et à assouplir les muscles et les tendons.

Le chanting (chants psalmodiés)

Il s’agit d’une pratique qui favorise l’équilibre, l’alignement, la circulation et la concentration. Elle renouvelle le corps, le cœur et l’esprit et est à la portée de toute personne intéressée. Pour certains, le chanting fait partie d’une pratique spirituelle.

 

« À peine un mois après avoir commencé ma pratique de Tai Chi TaoïsteMD, j’ai senti le stress diminuer et la détente s’installer… et j’étais avocat plaidant ! »

Bob, Alabama, États-Unis

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