Ostéoporose et les arts Tai Chi TaoïsteMD
Que le diagnostic soit récent ou qu’il date de plusieurs années, vous savez que l’ostéoporose peut causer de la douleur, faire augmenter le risque de fractures, occasionner des problèmes d’alignement et d’équilibre, nuire à la respiration et entraîner une perte de mobilité. Avec le temps, cette maladie peut saper votre énergie et nuire à votre joie de vivre.
Heureusement, le Tai Chi peut aider les personnes souffrant d’ostéoporose. En effet, beaucoup disent que la pratique Tai Chi TaoïsteMD soulage la douleur, améliore l’équilibre et la liberté de mouvement. Ces participants ont stabilisé, sinon augmenté, leur densité osseuse et se sont redressés. Enfin, ceux et celles qui pratiquent les arts Tai Chi TaoïsteMD trouvent qu’ils ont plus d’énergie et ressentent légèreté et bien-être.
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Améliorer sa qualité de vie par la pratique Tai Chi TaoïsteMD
Je m’appelle Philomena. En 2014, j’ai reçu un diagnostic d’ostéoporose dans la colonne vertébrale. J’ai cru que j’étais en train de perdre mon autonomie parce que ma colonne vertébrale était si courbée que je souffrais de terribles douleurs et que j’avais peu d’équilibre. Mon moral était au plus bas et j’avais peur. Malgré cette situation difficile, j’étais capable de pratiquer le Tai Chi TaoïsteMD et petit à petit, la douleur a diminué.
Les arts Tai Chi TaoïsteMD m’ont permis de redresser ma colonne ; de fait, elle est plus droite qu’elle ne l’était avant qu’elle soit abîmée! Maintenant que ma colonne est plus droite, je ressens moins de douleur et je n’ai plus autant besoin d’analgésiques. J’aime la sensation de mouvement qui vient à force de pratique. C’est paradoxal de constater que malgré la détérioration de mes vertèbres, je puisse me sentir forte et solide quand je pratique les arts Tai Chi TaoïsteMD. Ce n’est pas seulement la pratique régulière de la forme, c’est aussi l’ensemble de mon cheminement dans l’organisation, de même que le riche héritage des chants psalmodiés, qui renforcent continuellement le corps et l’esprit.
La pratique Tai Chi TaoïsteMD améliore la santé osseuse
Des preuves anecdotiques et la recherche scientifique montrent que le Tai Chi est bon pour la santé. La Dre Tedeschini Lalli explique ici comment les arts Tai Chi TaoïsteMD activent les os pour augmenter l’absorption du calcium.
Que disent les participants atteints d’ostéoporose sur les arts Tai Chi TaoïsteMD?
Du fait de ma pratique Tai Chi TaoïsteMD, je n’ai plus mal. Je ne souffre plus de douleurs au cou ni au dos et je n’ai plus de migraines. Ma posture et mon équilibre s’améliorent au lieu de se détériorer. Ma taille n’a pas diminué, j’ai même un peu grandi. Je n’ai plus l’impression de souffrir d’une maladie ; j’éprouve plutôt un sentiment de bien-être que je ne croyais même pas possible.
– Meiko, Colombie-Britannique
À 73 ans, je suis plus fort physiquement, émotionnellement et spirituellement que je l’étais à 58 ans, lorsque j’ai commencé à pratiquer les arts Tai Chi TaoïsteMD. Les muscles, ligaments et tendons de mon dos se sont réalignés. J’ai cessé de prendre des médicaments contre l’ostéoporose puisque ma densité osseuse s’est améliorée. Ma cheville droite, que je m’étais gravement foulée à l’âge de 17 ans, ne porte plus de séquelles. Je mesure 2 cm de plus! Je maintiens mon poids et ma respiration s’est améliorée.
– Daniel, Ontario
Il y a plusieurs années, j’ai passé un examen en ostéodensitométrie, qui a montré des signes d’ostéopénie. Par le passé, j’avais aussi reçu un diagnostic de dégénérescence discale, de sténose du canal rachidien et d’une légère scoliose. Je souffrais de douleur débilitante. Cet examen était donc particulièrement important, car il indiquait une détérioration de la densité osseuse pouvant mener à l’ostéoporose. J’ai commencé à pratiquer les arts Tai Chi TaoïsteMD peu de temps après.
– Rose, Colombie-Britannique
Cultiver la santé et le bien-être par les arts Tai Chi TaoïsteMD
Les arts Tai Chi TaoïsteMD font intervenir tout le corps et ont un immense effet sur tous les aspects de notre santé et de notre bien-être. Ils nourrissent et transforment profondément le corps, le cœur et l’esprit.
La pratique Tai Chi TaoïsteMD comporte une gamme complète de mouvements, qui entraînent un étirement profond et une rotation continue de la colonne vertébrale. Elle fait travailler toute la physiologie, notamment les systèmes musculaire, squelettique et circulatoire, ainsi que les tendons, les articulations, les tissus conjonctifs et les organes. Cette pratique améliore la force, la souplesse et la résilience, quel que soit notre état de santé. C’est une forme de méditation en mouvement qui a un effet profondément apaisant sur le système nerveux et le cerveau. Elle réduit l’anxiété, allège le cœur, calme et libère l’esprit.
Faites l’essai de la pratique Tai Chi TaoïsteMD dans un emplacement près de chez vous.
