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Ostéoporose et arts Tai Chi TaoïsteMD

Si vous avez déjà reçu un diagnostic d’ostéoporose, vous savez que cette maladie peut causer de la douleur, augmenter le risque de fracture et occasionner des problèmes de parallélisme, d’équilibre, de respiration et de mobilité. Avec le temps, elle peut affecter votre niveau d’énergie et votre joie de vivre. La recherche montre que le Tai Chi aide les gens atteints d’ostéoporose. Grâce à la pratique ai Chi TaoïsteMD, plusieurs personnes disent avoir moins de douleur, un meilleur équilibre et une plus grande facilité de mouvement. Elles disent avoir stabilisé, sinon augmenté, leur densité osseuse et avoir grandi. De plus, les adeptes des arts Tai Chi TaoïsteMD trouvent qu’ils ont plus d’énergie et ressentent légèreté et bien-être.

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Témoignage d’une personne ayant amélioré sa qualité de vie par la pratique des arts Tai Chi TaoïsteMD

Je m’appelle Philomena. En 2014, j’ai reçu un diagnostic d’ostéoporose dans la colonne vertébrale. J’ai cru que j’étais en train de perdre mon autonomie parce que ma colonne vertébrale était si courbée que j’avais des douleurs terribles et peu d’équilibre. Mon moral était au plus bas et j’avais peur. Malgré cette situation difficile, je pouvais pratiquer le Tai Chi TaoïsteMD et petit à petit, la douleur a diminué. Les arts Tai Chi TaoïsteMD m’ont permis de redresser ma colonne; de fait, elle est plus droite qu’elle ne l’était avant qu’elle soit abîmée! Maintenant que ma colonne est plus droite, je ressens moins de douleur et j’ai moins besoin de prendre des analgésiques. J’aime la sensation de mouvement qui vient à force de pratique. C’est paradoxal de constater que malgré la détérioration de mes vertèbres, je puisse me sentir forte et solide quand je pratique les arts Tai Chi TaoïsteMD. Ce n’est pas seulement la pratique régulière de la forme, c’est aussi l’ensemble de mon cheminement dans l’organisation, de même que le riche héritage des chants psalmodiés, qui renforcent continuellement le corps et l’esprit.

Recherche : Ostéoporose et Tai Chi

Grâce à des preuves anecdotiques et à la recherche scientifique, nous savons que le Tai Chi est bon pour la santé. Le Dr Tedeschini Lalli explique ici comment les arts Tai Chi Taoïste® activent les os pour augmenter l’absorption du calcium.

La pratique Tai Chi TaoïsteMD améliore la santé des os

« En réfléchissant à la façon dont la pratique Tai Chi Taoïste® m’a aidé à vivre avec une ostéoporose sévère, je ressens une grande gratitude. Ayant souffert de nombreuses fractures douloureuses, je ne peux pas imaginer dans quel état je serais sans les arts Tai Chi Taoïste®. Grâce à ma pratique, je n’ai plus de douleurs ni de migraines, ni de douleurs au cou ou au dos. Ma posture et mon équilibre s’améliorent au lieu de se détériorer. Je n’ai rien perdu de ma taille et je suis même légèrement plus grand. Je n’ai plus l’impression d’avoir une maladie, mais plutôt un sentiment croissant de bien-être que je n’aurais jamais cru possible. »

– Meiko, Victoria, Canada

“À 73 ans, je suis plus fort physiquement, émotionnellement et spirituellement que lorsque j’ai commencé les arts Tai Chi Taoïste® à 58 ans. Les muscles, les ligaments et les tendons de mon dos se sont réalignés. Je n’ai plus besoin de médicaments contre l’ostéoporose car ma densité osseuse a augmenté. Ma cheville droite, gravement foulée à l’âge de 17 ans, a été corrigée. Je suis ¾ » plus grand ! J’ai maintenu [mon] poids [et ma] respiration s’est améliorée.”

– Daniel, Ramara, Canada

« Il y a plusieurs années, j’ai passé une ostéodensitométrie. Les résultats ont révélé une ostéopénie précoce à modérée. Par le passé, on m’avait diagnostiqué une discopathie dégénérative, une sténose spinale et une légère scoliose, et je souffrais de douleurs débilitantes. Cette scintigraphie osseuse était donc particulièrement importante, car elle indiquait une perte osseuse pouvant mener à l’ostéoporose. Peu de temps après, j’ai commencé la pratique Tai Chi Taoïste®. Ma dernière scintigraphie osseuse a révélé que l’ostéopénie n’était plus évidente. Le scanner a montré que la hanche et la colonne vertébrale construisaient de l’os au lieu d’en perdre, et j’étais plus grand !  Quant aux autres problèmes de santé de la colonne vertébrale, ils ne me causent plus de douleur ni d’inconfort. Mon endocrinologue/médecine fonctionnelle cellulaire/spécialiste de la santé des femmes et moi-même sommes d’accord pour dire que la pratique tai chi taoïste® a été la clé du rétablissement de ma santé à tous les niveaux et en particulier de la santé de mes os. »

– Rose, Surrey, Canada

Que disent les personnes atteintes d’ostéoporose à propos des arts Tai Chi TaoïsteMD?

Les arts Tai Chi Taoïste® impliquent une gamme complète de mouvements avec des étirements profonds et une rotation continue de la colonne vertébrale. Ils font travailler l’ensemble de la physiologie, y compris les systèmes musculaire, squelettique et circulatoire, ainsi que les tendons, les articulations, le tissu conjonctif et les organes. Cette approche globale du corps a un effet profond sur notre santé, en augmentant la force, la souplesse et la résilience, quelle que soit notre condition.

Les arts Tai Chi Taoïste® sont également une forme de méditation en mouvement qui a un effet profond sur le cerveau, en calmant et en libérant l’esprit.

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