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Le cancer et les arts Tai Chi TaoïsteMD

Si vous avez un cancer ou si vous êtes en voie de vous rétablir de cette maladie, vous savez à quel point que cette période peut s’avérer stressante et difficile. Vous devez peut-être composer avec la douleur, l’inquiétude, la fatigue, l’insomnie et une diminution de la mobilité, en plus de vous remettre d’une chirurgie. Tout ceci peut assurément affecter votre qualité de vie.

Heureusement, la rechercherecherche et les données empiriques montrent que le Tai Chi aide à récupérer d’un cancer. De nombreuses personnes rapportent que la pratique Tai Chi TaoïsteMD leur permet de réduire la douleur, d’accroître leur niveau d’énergie et de se mouvoir plus aisément. Elles trouvent également que la pratique Tai Chi TaoïsteMD améliore leur équilibre, leur force, leur souplesse et leur sommeil, et leur procure un sentiment de légèreté et de bien-être.

Douleur chronique

Soulagement du stress

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Témoignages sur le cancer et les arts Tai Chi TaoïsteMD

Une femme se rétablissant d’un cancer du sein décrit comment la pratique Tai Chi TaoïsteMD l’a aidée à soulager la douleur, à réduire le stress, à remettre son système lymphatique en bon état de fonctionnement et à « vivre un jour à la fois ».

Une autre décrit la douleur terrible et profonde ressentie suite à un cancer du poumon. Grâce à sa pratique Tai Chi TaoïsteMD, elle a pu se débarrasser de tous ses analgésiques, y compris les stupéfiants et les opioïdes.

Dans la troisième vidéo, une femme ayant eu deux fois un cancer du sein décrit la différence entre ses deux rétablissements. La première fois, elle ne pratiquait pas encore les arts Tai Chi TaoïsteMD, alors que la deuxième fois elle avait déjà commencé cette pratique. Au cours de la seconde période de rétablissement, elle s’est sentie souple, forte, apte et pleine de vitalité. Le contraste est remarquable!

Et pour finir, un homme en voie de se rétablir d’un cancer décrit à quel point sa pratique Tai Chi TaoïsteMD a incroyablement soulagé sa douleur et accru sa mobilité.

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Tai Chi et rétablissement à la suite d’un cancer

On est de plus en plus à même de constater les bienfaits globaux du Tai Chi sur la qualité de vie des survivants d’un cancer sur les plans physique et psychologique.
  • Les chercheurs ont trouvé que le Tai Chi pouvait améliorer la fonction et la force des bras chez les survivantes du cancer du sein, avoir une incidence positive sur la fonction musculosquelettique et le système nerveux central, et réduire la fatigue causée par la maladie.
  • Le Tai Chi peut également diminuer les niveaux élevés de cortisol, qu’on associe à des effets négatifs sur la fonction immunitaire et sur la croissance de la tumeur, améliorant ainsi la fonction immunitaire et réduisant l’activité de la tumeur.
  • La pratique Tai Chi TaoïsteMD a aussi été associée à des niveaux accrus de bien-être psychologique. En effet, les participants ont rapporté que l’aspect social du Tai Chi était bénéfique à leur perception subjective du bien-être.

Ni, XS., Chan, R.J., Yates, P., et. al. (2019). The effects of Tai Chi on quality of life of cancer survivors: A systematic review and meta-analysis. Supportive Care in Cancer, 27, 3701-3716. The effects of Tai Chi on quality of life of cancer survivors: A systematic review and meta-analysis. Supportive Care in Cancer, 27, 3701-3716. (en anglais seulement)

Le Tai Chi a une incidence positive importante sur la qualité de vie liée à la santé des femmes ayant subi un traitement contre le cancer du sein.
  • Le groupe de survivantes d’un cancer du sein pratiquant le Tai Chi a rapporté une amélioration de la qualité de vie liée à la santé et à l’estime de soi six et douze semaines suivant le début du programme de Tai Chi, alors que les femmes faisant partie du groupe de thérapie de soutien psychosocial rapportaient une baisse relativement à ces éléments d’évaluation.


Mustian, K., Katula, J., Gill, D., et. al. (2004). Tai Chi Chuan, health-related quality of life and self-esteem: A randomized trial with breast cancer survivors. Support Care Cancer, 12, 871-876.
(en anglais seulement)

Le Tai Chi est efficace pour réduire de nombreux symptômes qu’on rencontre souvent chez les survivants du cancer.
    • On a pu constater une plus grande amélioration statistiquement significative en ce qui a trait à la fatigue et aux problèmes de sommeil, un résultat qui s’est maintenu même en comparant avec d’autres groupes de contrôle actifs (recevant des soins ordinaires ou sur une liste d’attente).
    • Une plus petite différence statistiquement significative a été constatée en ce qui a trait à la qualité de vie et à la dépression.
    • Les patients ont également rapporté une amélioration sur le plan de la douleur.
    • Selon les auteurs, l’importance qu’on accorde à la relation entre le corps et l’esprit au Tai Chi est un élément essentiel de l’efficacité de cet art dans le traitement.


    Wayne, PM., Lee, MS., Novakowski, J., et. al. (2018). Tai Chi and Qigong for cancer-related symptoms and quality of life: A systematic review and meta-analysis. Journal of Cancer Survivorship, 12, 256-267.
    (en anglais seulement)

Mise à jour des données probantes sur l’efficacité du Tai Chi pour améliorer la qualité du sommeil, la fonction cognitive, la qualité de vie, et pour diminuer la fatigue, l’anxiété, le stress et les symptômes dépressifs.
  • L’oncologie intégrative, qui aborde le traitement contre le cancer en reconnaissant la connexion entre le corps et l’esprit et en considérant la personne dans son intégralité, se tourne de plus en plus vers le Tai Chi au moment d’envisager des méthodes de traitement.
  • Cette étude a révélé des améliorations statistiquement significatives en ce qui a trait à la fatigue et à la qualité du sommeil, et des tendances positives en ce qui concerne l’anxiété, le stress, les symptômes dépressifs, la qualité de vie globale et la fonction cognitive.


Zheng, YC., Xie, XH., and Cheng, ASK. (2019). Qigong or tai chi in cancer care: An updated systematic review and meta-analysis. Current Oncology Reports, 21(48).

J’ai récemment subi une chirurgie liée à un glioblastome, un cancer du cerveau relativement rare. J’ai 20 ans de pratique Tai Chi TaoïsteMD pour m’aider et une confiance profonde dans ce que ces arts peuvent accomplir. L’aspect méditatif m’a aidé sur le plan de la concentration et a soulagé la détresse physique durant mes séjours à l’hôpital pour subir des tests et ensuite une chirurgie. Je voyais continuellement l’étonnement dans le regard du personnel médical devant la vitesse à laquelle je me rétablissais. Je me suis levé du lit tout juste après la chirurgie et dans l’après-midi, je me suis promené avec un minimum d’aide, puis sans aide le lendemain matin. Après que mon médecin m’ait donné le feu vert pour reprendre un mode de vie un peu plus actif, j’ai recommencé la pratique dans une classe d’arts Tai Chi TaoïsteMD axée sur le soulagement de la douleur. L’instructeur m’a donné quelques suggestions et a fait quelques observations pour m’aider, et je suis ravi de constater l’amélioration quasi-immédiate de mon niveau d’énergie et de ma concentration. Ceci a eu pour effet de stabiliser ma santé mentale et je suis maintenant en mesure de subvenir aux besoins de ma famille.

– Ian, Edmonton, Canada


Les mots me manquent pour exprimer à quel point les arts Tai Chi TaoïsteMD m’ont aidé durant mon traitement contre le cancer. C’est l’impression d’enracinement, la patience et la force que procure cette pratique qui m’ont permis d’endurer le traitement. J’ai reçu la visite de plusieurs personnes de la communauté FLK pendant que j’étais en chimiothérapie; c’est un autre des facteurs ayant contribué à soulager la douleur et la maladie. L’idée de reprendre les classes et de participer aux retraites a été une autre immense source de force durant cette période difficile. Après la chimiothérapie, j’ai dû subir une grosse opération. Le rétablissement prendra encore des mois, mais je pratique les arts Tai Chi TaoïsteMD chaque jour pour favoriser la guérison et pour récupérer mes forces.

– Justin, Squamish, Canada


Le diagnostic inattendu d’un cancer au stade 4 avec une espérance de vie réduite m’a bouleversée. La force physique et mentale que je continue à développer par la pratique des arts Tai Chi TaoïsteMD me permet de continuer à mener la vie et les activités que je souhaite. La pratique Tai Chi TaoïsteMD agit à toutes les phases de la vie. J’ai commencé à pratiquer les arts Tai Chi TaoïsteMD il y a plus de 20 ans, alors que j’étais une maman au travail, occupée, mais en santé. Ces arts m’ont accompagnée au cours de nombreux changements et la pratique m’a aidée à affronter beaucoup de difficultés. En voici quelques exemples : il m’est arrivé une fois, alors que j’étais particulièrement frustrée au travail, de me cacher dans un placard pour pratiquer les arts Tai Chi TaoïsteMD; le lendemain d’une importante opération, j’ai pratiqué les arts Tai Chi TaoïsteMD dans l’unité des soins intensifs!

– Mary, Canada


« J’ai un cancer, un myélome multiple. Chaque jour à mon réveil, l’une des premières choses auxquelles je pense, c’est que j’ai encore le cancer. Puis je me rends à une classe de Tai Chi et je me sens à nouveau comme une personne normale. »

– Cindy, Exeter, USA


On nous dit combien il est important de pratiquer le Tai Chi TaoïsteMD afin de « mettre de la santé en banque » avant d’en avoir besoin. J’en ai eu besoin l’année dernière, quand j’ai été hospitalisée pendant plus de trois mois.

J’ai un type de cancer du sang, et un caillot s’est formé dans ma veine cave supérieure, ce qui a causé un épanchement de chyle lymphatique dans la cavité pleurale de mon poumon droit. Pour y remédier, j’ai dû subir une importante chirurgie, qui a entraîné une pneumonie. J’ai dû prendre des antibiotiques durant des mois pour m’en débarrasser, et un de ces médicaments a endommagé mes reins. À un moment donné, mon poumon gauche a aussi commencé à se remplir de liquide. On m’a posé un drain thoracique, je portais un masque respiratoire, j’étais sous oxygène et j’ai même été en dialyse. Pendant tout ce temps, je n’éprouvais pratiquement aucune douleur et très peu d’inquiétude. Je pense que c’est grâce à ma pratique Tai Chi TaoïsteMD.

Après ce long séjour à l’hôpital, j’étais aussi faible qu’un chaton. À la maison, je pouvais faire ma pratique Tai Chi TaoïsteMD en position assise, avec mon détendeur d’oxygène posé sur le sol. Mais je voulais faire ma pratique debout, alors j’ai confectionné un sac à dos pour la bouteille d’oxygène et la première fois que j’ai fait les arts Tai Chi TaoïsteMD sur mes deux pieds, j’ai senti une circulation dans mes joues que je n’avais pas ressentie depuis des mois. À peine quelques semaines plus tard, je n’avais plus besoin d’oxygène supplémentaire.

Je devrai toutefois prendre des anticoagulants toute ma vie, c’est pourquoi l’équilibre est si important pour moi; il faut que j’évite de me blesser. Ma pratique Tai Chi TaoïsteMD m’aide vraiment à cet égard.

Ajoutons que j’ai eu un lymphome en 2013, je me suis rétablie, mais un œdème résiduel m’était resté sur les tibias et les pieds. On m’a dirigée vers une massothérapeute qui m’a montré comment faire un massage de drainage lymphatique. Elle m’a recommandé de pratiquer ce massage plusieurs fois par jour et de porter aussi des bas de compression. Au bout de deux jours, j’ai cessé de faire les exercices et de porter les bas, et depuis, c’est par la pratique Tai Chi TaoïsteMD que je règle tous mes problèmes de gonflement!

– Kate, Fairbanks, USA

Que disent ceux qui ont eu un cancer ou qui gèrent un cancer à propos des arts Tai Chi TaoïsteMD ?

Les arts Tai Chi TaoïsteMD sont une puissante voie de transformation apportant des bienfaits sur la santé. Cette forme de méditation en mouvement a de profonds effets sur le système nerveux et le cerveau; elle réduit l’anxiété, éclaircit et calme l’esprit.

Les arts Tai Chi TaoïsteMD font intervenir une gamme complète de mouvements entraînant un étirement profond et une rotation continue de la colonne vertébrale. Ils font travailler l’ensemble de la physiologie, notamment les systèmes musculaire, squelettique et circulatoire, ainsi que les tendons, les articulations, les tissus conjonctifs et les organes. Cette approche du corps dans son ensemble apporte une relaxation profonde et nous rend plus forts, plus souples et plus résilients, quel que soit notre état de santé.

Plus d’énergie – Moins de douleur – Se mouvoir aisément

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