Nybegynnerkurs

På nybegynnerkurs vil du få en innføring i Tai Chi settet som består av 108 bevegelser. Treningsformen kan gi deg balanse og smidighet i kropp og sinn, samt bedret styrke og koordinasjon.

Det er ingen krav om at man skal mestre alle bevegelsene i løpet av tre måneder. Hovedmålet i startfasen er å bli kjent med bevegelsene, kunne slappe av, finne balanse og ha det gøy.

Hver trening varer i to timer. Ta på lette og ledige klær samt flate innesko. Det blir en pause midtveis i treningen, der vi stiller med te og kjeks. Ønsker du annen mat i pausen, kan det medbringes.

Vi starter opp med nytt kurs tirsdag 5. februar kl 18.

Tirsdager kl 18.00 – 20.00 på Grünerløkka Seniorsenter, like ved Olaf Ryes plass.

Fortsettertrening

Når du har fullført nybegynnerkurs i Taoistisk Tai Chi™ begynner du på fortsettertrening. Taoistisk Tai Chi™ indre kunstart er en livslang trening hvor du kan utforske de ulike helsegevinstene som treningsformen gir.

Tirsdager kl 17.30-19.30 og torsdager kl 18.30-20.30 på Sagene Samfunnshus , treningsrom Frysja.

Helgekurs for nybegynnere

Her får du en innføring Taoistisk Tai Chi™ indre kunstart. I løpet to dager vil du bli kjent med et Tai Chi sett som består av 108 bevegelser. Denne treningsformen kan gi deg balanse og smidighet i kropp og sinn, samt bedret styrke og koordinasjon. Hovedmålet er å bli kjent med bevegelsene, kunne slappe av, finne balanse og ha det gøy.

Etter at du har deltatt på et slikt helgekurs, kan du begynne på et Taoistisk Tai Chi™-fortsettertrening.

Alle er velkomne. Finn et helgekurs. Påmelding: info@taoist.no.