Informatie voor beginners

Je leert Tai Chi door het te doen. Het duurt ongeveer 3 maanden om de set van 108 bewegingen door te nemen. De werkwijze in de beginnersklas is heel eenvoudig. De instructeur doet een beweging een aantal keren voor, doet deze dan samen met de klas en kijkt tenslotte terwijl de leerlingen de beweging herhalen. Iedereen, ongeacht leeftijd of lichamelijke conditie kan het leren.

Bekijk de video “A moving meditation for body, mind and spirit” en ontdek wat Taoïstische Tai Chi™ kunsten kan betekenen voor de gezondheid.

Sommige van je vragen worden waarschijnlijk hieronder beantwoord. Maar een andere manier om kennis te maken met Taoïstische Tai Chi™ kunsten  is meedoen met een proefles in een van onze beginnersklassen of tijdens een Open Huis.

Veelgestelde vragen

Hoe leer ik Tai Chi?
Wat zal ik aantrekken?
Wat als ik gezondheidsproblemen of een handicap heb?
Kan ik dit ook leren als mijn coördinatie niet goed is?
Mijn geheugen is niet zo goed meer, is dat belangrijk?
Wie zijn de instructeurs?
Wat kost het?
Is er meer na de beginnersklas?
Is er instructie buiten de reguliere klassen?
Kan ik Tai Chi leren van een DVD of uit een boek?

 

Hoe leer ik Tai Chi?
Je leert Tai Chi door het te doen. Het duurt ongeveer 3 maanden om de set van 108 bewegingen door te nemen. De werkwijze in de beginnersklas is heel eenvoudig. De instructeur doet een beweging een aantal keren voor, doet deze dan samen met de klas en kijkt tenslotte terwijl de leerlingen de beweging herhalen. Iedereen, ongeacht leeftijd of lichamelijke conditie kan het leren.
^terug

Wat zal ik aantrekken?
De bewegingen kunnen in makkelijk zittende kleding worden uitgevoerd. Het wordt aangeraden schoenen te dragen die een goede steun en balans geven, bijvoorbeeld lekker zittende sportschoenen of gympen.
^terug

Wat als ik gezondheidsproblemen of een handicap heb?
De meeste mensen kunnen Taoïstische Tai Chi™ kunsten beoefenen ondanks handicaps of ziekten, zelfs mensen met vergevorderde chronische aandoeningen of zij die aangewezen zijn op een rolstoel.  Gebleken is dat er bij veel aandoeningen verbetering kan optreden door regelmatige beoefening van de set en bijbehorende basisoefeningen.

Er zijn locaties die Health Recovery klassen bieden om mensen te helpen met specifieke gezondheidsproblemen of die bijvoorbeeld herstellend zijn van blessures.

Het International Taoist Tai Chi Centre nabij Toronto in Canada biedt een begeleid Health Recovery programma aan, dat mensen met ernstige of langdurige gezondheidsproblemen de gelegenheid geeft om hun gezondheid te verbeteren door middel van intensieve beoefening van Tai Chi in de ondersteunende, rustige en gezonde omgeving van een taoïstisch trainingscentrum.
^terug

Kan ik dit ook leren als mijn coördinatie niet goed is?
Balans en coördinatie ontwikkelen is deel van het leerproces, dat zijn de voordelen van het beoefenen van Tai Chi. Je hoeft je geen zorgen te maken als je denkt dat je twee linkervoeten hebt, of geen oog-hand coördinatie. Je leert door het te doen.
^terug

Mijn geheugen is niet zo goed meer, is dat belangrijk?
Nee, het herhalen van de bewegingen ontwikkelt een geheugen waarvan je niet eens wist dat je het had. Een van de voordelen van de manier waarop we Tai Chi aanleren is dat je het altijd doet met mensen die de set al kennen en die je kunt volgen.
^terug

Wie zijn de instructeurs?
Alle instructeurs zijn geaccrediteerde vrijwilligers, zij hebben toestemming gekregen om les te geven van het Instructie Coördinerend Comité (ICC) van de vereniging in het betreffende land. Instructeurs worden niet betaald voor het lesgeven, ze volgen regelmatig workshops en worden jaarlijks gereaccrediteerd.
^terug

Wat kost het?
De contributie wordt door de vereniging in het betrokken land bepaald en kan per maand,  per 4 maanden of per jaar worden betaald. Er zijn speciale tarieven voor fulltime studenten, senioren en voor diegenen die vanwege hun financiële omstandigheden het volle bedrag niet kunnen opbrengen.

Het lidmaatschap geeft je de mogelijkheid om alle beschikbare klassen te volgen, dat kan bij jou in de buurt zijn, maar ook in het buitenland. Je bent niet beperkt tot een specifieke klas of instructeur. Als je op reis bent ben je welkom om een klas te bezoeken in één van de locaties in 26 landen. Omdat alle instructeurs vrijwilligers zijn worden de contributies gebruikt om de vereniging te runnen, zoals voor adverteren of huurkosten.
^terug

Is er meer na de beginnersklas?
Tai Chi leren is een ontwikkelingsproces. Hoe beter je Tai Chi is, hoe meer je ervan profiteert. De basis beginnersklas is letterlijk slechts het begin. Sommige mensen komen uit nieuwsgierigheid alleen een kennismakingsles volgen, maar er zijn veel mensen die de rest van hun leven klassen en workshops blijven volgen.

We bieden doorgaande klassen aan met instructeurs die speciaal bevoegd zijn om meer gevorderde vaardigheden te instrueren.
Hier krijg je de gelegenheid om de set te oefenen, correcties op je vorm te krijgen en je begrip te vergroten, zodat je de grotere voordelen voor je gezondheid en welbevinden kunt ervaren.

De meeste leden oefenen de set ook buiten de klas. 
^terug

Is er instructie buiten de reguliere klassen?
Lokale en internationale Instructie Comités plannen regelmatig workshops en intensives voor leden. Deze bieden uitgebreide instructie en variëren in duur van een paar uur tot 5 dagen.

Het Internationaal Centrum in Orangeville, Canada biedt een volle agenda met  programma’s voor het verbeteren van fysiek, mentaal en spiritueel welbevinden. Deze omvatten de lessen van onze grondlegger Master Moy Lin Shin, waaronder Tai Chi, Lok Hup Ba Fa, chanting, meditatie, taoïstische ceremonies, Hsing-I, Tai Chi Zwaard en Tai Chi Sabel.

De Europese centra bieden ook een rijk en afwisselend Internationaal programma: voldoende gelegenheid voor alle leden om zich continu en diepgaand te ontwikkelen.

Je kunt via een locatie bij jou in de buurt meer informatie krijgen over de geplande activiteiten.
^terug

Kan ik Tai Chi leren van een DVD of uit een boek?
Nee, dat is niet mogelijk.
Films en boeken kunnen dienen als hulpmiddelen om de set te leren, maar kunnen niet de plaats innemen van een goed opgeleide instructeur, die persoonlijke aanwijzingen en ondersteuning kan geven als men verder komt. De instructeur kan ervoor zorgen dat je vorm goed en effectief is, en geen letsel veroorzaakt.
^terug