Introduction pour les débutants

Certaines de vos questions trouveront peut-être une réponse ci-dessous, mais la meilleure manière de découvrir le Tai Chi Taoïste est de venir en faire l’essai dans un cours débutants.

Comment apprend-on le tai chi?En cas de problèmes de santé ou de handicap?Mais ma mémoire n’est plus ce qu’elle était!Combien ça coûte?En dehors des cours,
y a-t-il d’autre occasions d’apprendre le tai chi?
Quelle tenue faut-il porter?Et en cas de mauvaise coordination?Qui sont les instructeurs?Et après le cours débutants?Puis-je apprendre le tai chi avec des livres ou des vidéos?
Une méditation en mouvement pour le corps et l’esprit (Vidéo: voir la vidéo d’introduction.) 

Comment apprend-on le tai chi?

On apprend le tai chi en le pratiquant. Il faut environ trois mois pour apprendre l’enchaînement des 108 mouvements dans un cours débutants. L’instructeur montre un mouvement à plusieurs reprises, le pratique avec le groupe, puis observe le groupe répéter le mouvement. Les personnes de tout âge et de toute condition physique peuvent apprendre et pratiquer.

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Quelle tenue faut-il porter?

Les mouvements peuvent être pratiqués dans n’importe quelle tenue confortable. Il est recommandé de porter des chaussures à semelles plates afin d’assurer une base solide et un bon équilibre, mais il n’y a pas d’ »uniforme » particulier. Par ailleurs, nous proposons un grand choix de t-shirts réalisés par nos différents clubs à travers le monde.

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En cas de problèmes de santé ou de handicap?

La plupart des gens peuvent pratiquer le Tai Chi Taoïste malgré un handicap ou une maladie, y compris les personnes en chaise roulante ou qui souffrent d’une maladie chronique avancée. En fait, l’expérience montre que pour de nombreuses maladies, la pratique régulière des exercices du Tai Chi Taoïste améliore l’état du malade. Nous recommandons aux femmes enceintes et aux personnes souffrant d’un problème de santé grave de consulter leur médecin ainsi qu’un instructeur avant de commencer.

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Et en cas de mauvaise coordination?

Apprendre le tai chi, ce n’est pas comme apprendre la danse. Améliorer son équilibre et sa coordination font partie de l’apprentissage. Si vous pensez que vous avez deux pieds gauches ou que vous manquez de coordination, ne vous en faites pas, ça viendra en pratiquant.

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Mais ma mémoire n’est plus ce qu’elle était!

Ce n’est pas grave! la répétition des mouvements développe une mémoire que peut-être vous ignoriez posséder. De plus vous serez toujours entouré de personnes que vous pourrez suivre.

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Qui sont les instructeurs?

Tous nos instructeurs sont des bénévoles accrédités chaque année. Aucun instructeur n’est rémunéré pour son enseignement. Tous doivent suivre un entraînement régulier en participant à des ateliers et satisfaire chaque année à des conditions de ré-accréditation.

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Et après le cours débutants?

Apprendre le tai chi est un chemin. Plus vous développerez votre tai chi, plus vous en ressentirez les bienfaits. Le cours débutants est le début du chemin. Nous proposons des cours continus où vous pourrez pratiquer l’enchaînement, recevoir des corrections et approfondir votre compréhension des mouvements afin d’augmenter les bienfaits sur votre santé et votre bien-être. La plupart des membres pratiquent également les exercices en dehors des cours. Maître Moy précisait que cinq minutes de tai chi tous les jours valent mieux que deux heures une fois par semaine.

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En dehors des cours, y a-t-il d’autre occasions d’apprendre le tai chi?

Nous organisons régulièrement des intensifs et des ateliers qui proposent un enseignement approfondi de plusieurs heures à cinq jours.

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Puis-je apprendre le tai chi avec des livres ou des vidéos?

Vidéos et livres peuvent apporter une aide dans l’apprentissage du tai chi mais ne peuvent pas remplacer un instructeur formé. Celui-ci peut vous offrir des conseils personnels et un soutien continu tout au long de votre progression. Il peut s’assurer que votre tai chi est correct, efficace et ne risque pas de vous blesser.

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Une méditation en mouvement pour le corps et l’esprit.

Jeunes ou moins jeunes, en santé ou en convalescence, dans le monde entier, les personnes qui pratiquent les arts Tai Chi Taoïste font l’expérience d’une profonde amélioration de leur bien-être qui leur change la vie.

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